Frjálsar

Þjálfari: Kristín Halla Haraldsdóttir

Í vetur býðst nemendum í 1. bekk og uppúr að æfa frjálsar íþróttir tvisvar í viku.

Helstu markmið yngri hóps eru að iðkendur:

öðlist aukna færni bæði líkamlega, andlega og félagslega við iðkun.
læri þær greinar sem falla undir frjálsar íþróttir og leyfa þeim að spreyta sig í hverri grein.
auki tækni og liðleika.

Helstu markmið eldri hóps eru að iðkendur:

öðlist aukna færni bæði líkamlega, andlega og félagslega við iðkun.
byggi ofan á þá grunnfærni sem þeir hafa öðlast á æfingum með yngri hóp, t.d. hlaup-, kast- og stökktækni ásamt leiðleika- og þolþjálfun.
þekki hversu mikilvægt er að hreyfa sig, beita sér rétt og borða fjölbreytta næringu.

Hjá báðum hópum er unnið með grunnæfingar sem byggt er hægt og rólega ofan á
eftir því sem færni og þroski leyfir. Farið yfir helstu keppnisreglur til að iðkendur eigi
betra með að fóta sig í keppni þar sem unnið er eftir alþjóðakeppnisregum IAAF.

SAMVEST er samstarf sjö héraðssambanda á Vesturlandi og Vestfjörðum í frjálsum íþróttum.

Heimasíða samstarfsins